Dejar de ser complaciente
Dejar de ser complaciente: Dejar de ser una persona complaciente es difícil, ya que ser una persona atenta y considerada es algo positivo pero ¿Cómo dejar de ser complaciente todo el tiempo? El problema aparece cuando decir “sí” constante se convierte en una...
Sobrepensar: cuando la mente no sabe parar
Sobrepensar: cuando la mente no sabe parar
Sobrepensar es una experiencia muy común en la vida adulta. Darle vueltas a una conversación, anticipar escenarios negativos, analizar una y otra vez decisiones pasadas o futuras… Aunque pensar es una capacidad valiosa, cuando se vuelve constante e incontrolable puede convertirse en una fuente importante de malestar psicológico.
Mejorar la comunicación en pareja
Mejorar la comunicación en pareja
Hoy queremos hablar sobre la comunicación en pareja, ya que una buena relación de pareja no se construye solo con amor o afinidad. La clave que mantiene el vínculo sano y duradero es la comunicación.
Propósitos de Año Nuevo
Propósitos de Año Nuevo
Una mirada desde la psicología para lograr un cambio real y duradero en nuestros propósitos de año nuevo. Enero trae consigo la ilusión de un nuevo comienzo.
Validación emocional
Validación emocional: el primer paso para gestionar lo que sentimos
¿Has escuchado hablar de la validación emocional? Vivimos en una sociedad que nos empuja a estar bien, a ser productivos, positivos y fuertes en todo momento. Pero ¿Qué ocurre con las emociones que no encajan en ese ideal? Muchas veces, lo que sentimos se invalida con frases como “no es para tanto”, “tienes que ser fuerte” o “hay gente peor”.
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