Empatía emocional
Empatía emocional: cuando comprender a los demás te hace olvidarte de ti Ser una persona empática suele considerarse una virtud, pero cuando nos olvidamos de uno mismo la empatía emocional se convierte en algo negativo para nosotros. Escuchar, comprender las emociones...
Doomscrolling: qué es y cómo afecta a nuestra salud mental
Doomscrolling: qué es y cómo afecta a nuestra salud mental Hoy queremos hablar del fenómeno Doomscrolling ¿Alguna vez has entrado en el móvil para consultar una noticia y, media hora después, sigues deslizando la pantalla entre guerras, catástrofes, crisis, accidentes...
Recuperar la calma
Recuperar la calma Vivimos en un momento en el que resulta fácil sentir que tenemos que estar disponibles constantemente: Trabajo, responsabilidades, noticias, redes sociales, mensajes y preocupaciones pueden mantener nuestra mente en un estado de alerta casi...
Vuelta a la rutina: cómo cuidar tu salud mental en septiembre
Vuelta a la rutina: cómo cuidar tu salud mental en septiembre Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo, la vuelta a la rutina a todo. Después de las vacaciones, retomamos el trabajo, los estudios, los horarios y las responsabilidades habituales. Para muchas...
Comentarios recientes