Cómo actuar tras una ruptura
¿Como ser un buen ex?¿Te gustaría que tu ex estuviera haciendo lo que tú haces tras la ruptura?
Es habitual, muchas veces cuando se acaba una relación nos encontramos con personas que critican o comentan negativamente la actitud de su expareja. A veces ciertas conductas pueden llevarnos a que el duelo que se produce tras la ruptura se alargue o no se gestione de una forma sana o adaptativa. No resulta fácil en algunas situaciones mantener una buena comunicación respecto a la otra persona tras la ruptura.
Sin embargo, es importante que seamos conscientes de estas actitudes y las modifiquemos y evitemos ya que una mala adaptación tras la ruptura puede conllevar otras dificultades: inseguridades, miedos, repetición de patrones….
Te dejamos algunos consejos para evitar encontrarnos en estas situaciones:
- No hables mal de tu expareja o de la relación que teníais. Algún día te gustó lo que ahora vas a criticar.
- No busques a tu expareja únicamente para que no te olvide. Facilita su duelo.
- No le propongas citas, despedidas o sexo casual. Dale espacio para sanar.
- No cuentes vuestros secretos e intimidades. Eran vuestros!
- Ante todo es importante mantener el respeto a la otra persona
Desde clínica Arcoíris podemos ayudarte a gestionar este tipo de situaciones. .
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