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Codependencia ¿Estoy en una relación codependiente?
¿Sabes lo que es la codependencia? ¿Te sientes identificado/a?
“Cuando sale con sus amigos, no me siento seguro/a. Lo intento disimular pero me mata por dentro”
“Me sacrifico para hacerle feliz, sin importar mi tiempo, energía, dinero, planes, salud, objetivos o amistades. Mi vida gira entorno a él/ella y lo que puede hacerle feliz”
“Siento que puedo rescatarle. Intento arreglar todos sus problemas, le doy consejos que no me ha pedido, y le consiento todo bajo la excusa “no pasa nada””
“Evito hablar de cosas que puedan suponer un conflicto. Dejo pasar cosas que me molestan para evitar una discusión asegurada”
“No soy yo, temo hacer algo que le enfade. Siento que estoy viviendo su vida y no la mía”
“Estoy disponible para él/ella en cualquier momento. Y nunca es reciproco”
¿Te sientes identificado?
Podrías encontrarte a una situación de codependencia. Si es así te recomendamos que acudas a un profesional.
Cómo trabajar la codependencia
Sería importante reforzar los tiempos individuales de cada uno de los miembros de la pareja. Además, sería imprescindible mejorar la comunicación en pareja para que seamos capaces de poner límites y comunicarnos de forma asertiva.
Además, es importante mejorar la autoestima y autoconcepto que en la mayoría de las veces genera una alta inseguridad a la persona que sufre esta codependencia.
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