ANSIEDAD SEXUAL
¿Te sientes bien cuando mantienes relaciones? ¿Es un suplicio? Si tienes ansiedad sexual hay formas de solucionarlo, te explicamos algunas de ellas en este post.
Aunque para muchas personas el sexo es sinónimo de placer y satisfacción, para otras, puede convertirse en un verdadero quebradero de cabeza, haciendo del sexo una actividad displacentera y frustrante que les genera mucha ansiedad y lleva a desarrollar diversos temores e inseguridades.
CAUSAS ANSIEDAD SEXUAL
- La preocupación por un posible fracaso sexual. Anticipar un fracaso sexual hace que nos sintamos inseguros y por tanto que la ansiedad se dispare.
- Miedos y falta de información sexual. Los mitos e informaciones errores y la pornografía crean una distorsión entre lo que “sabemos” del sexo y nuestra realidad sexual lo que hace que nos sintamos inadecuados en las relaciones sexuales.
- Inseguridad, problemas de autoestima. La imagen sobre nosotros mismos en el ámbito sexual va a jugar un papel crucial en como vivimos el sexo. Si una persona se ve a si misma incapaz en la relación sexual es más difícil que se sienta seguro en una relación sexual.
- Problemas en la relación de pareja. Resentimientos, falta de comunicación… los problemas en la relación afectan a todas las áreas de la vida de pareja, y evidentemente al sexo también.
- Falta de habilidades sexuales. Nadie nace sabiendo ni en el sexo ni en nada. Por tanto todos somos capaces de aprender técnicas sexuales en base a nuestra practica lo que nos ayudará a sentirnos más seguros.
- Miedos y falta de información sexual. Los mitos e informaciones erróneas y la pornografía crean una distorsión entre lo que “sabemos” del sexo y nuestra realidad sexual lo que hace que nos sintamos inadecuados en las relaciones sexuales.
Como mejorar la ansiedad sexual
- Habla de forma abierta y sincera con tu pareja
- Infórmate sin miedo de como funciona tu cuerpo y el de tu pareja
- No asumas que lo que ves y oyes sobre el sexo es la realidad
- Busca estímulos que te relajen durante la relación sexual
- Pide ayuda a un profesional para gestionar esta ansiedad y ganar mayor seguridad.
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