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Beneficios del sol
Ahora que llega el buen tiempo, a la mayoría nos hace sentir bien que los días sean más soleados y luminosos. ¿Qué beneficios tiene? ¿Puede cambiar tu vida el sol? ¿En verano somos más felices?
¿Qué beneficios tiene el sol?
Es ya conocido aquello de que el sol nos aporta mucha vitamina D y su capacidad de ayudar al cuerpo a absorber el calcio. ¿Pero hay algo más?
Tras muchos años de estudios, se ha llegado a la conclusión de que la vitamina D es capaz de regular una enzima que convierte el triptófano en serotonina.
¿Qué es la serotonina?
La serotonina es una sustancia bioquímica que pertenece al grupo de los neurotransmisores, y tiene como funciones principales, el control emocional y la estabilidad del estado de ánimo.
Al ser la serotonina el motor que regula nuestro estado de ánimo. La carencia de vitamina D puede ser uno de los muchos factores que contribuyen con el estado depresivo.
Por ello, en los países nórdicos la escasa luz de sol se considera un factor de riesgo.
El cerebro se adapta rápidamente a la luz solar que perciba ese mismo día. Es decir, no influye a la luz del día anterior.
Entonces, ¿En verano somos más felices?
Pues según los estudios realizados, los niveles de serotonina son siete veces mayores en verano que en invierno. Por lo tanto, sí, se puede afirmar que:
EN VERANO REUNIMOS MEJORES CONDICIONES PARA ESTAR FELICES
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