Beneficios del sol

Ahora que llega el buen tiempo, a la mayoría nos hace sentir bien que los días sean más soleados y luminosos. ¿Qué beneficios tiene? ¿Puede cambiar tu vida el sol? ¿En verano somos más felices?

¿Qué beneficios tiene el sol?

Es ya conocido aquello de que el sol nos aporta mucha vitamina D y su capacidad de ayudar al cuerpo a absorber el calcio. ¿Pero hay algo más?

Tras muchos años de estudios, se ha llegado a la conclusión de que la vitamina D es capaz de regular una enzima que convierte el triptófano en serotonina.

¿Qué es la serotonina?

La serotonina es una sustancia bioquímica que pertenece al grupo de los neurotransmisores, y tiene como funciones principales, el control emocional y la estabilidad del estado de ánimo.

Al ser la serotonina el motor que regula nuestro estado de ánimo. La carencia de vitamina D puede ser uno de los muchos factores que contribuyen con el estado depresivo.

Por ello, en los países nórdicos la escasa luz de sol se considera un factor de riesgo.

El cerebro se adapta rápidamente a la luz solar que perciba ese mismo día. Es decir, no influye a la luz del día anterior.

Entonces, ¿En verano somos más felices?

Pues según los estudios realizados, los niveles de serotonina son siete veces mayores en verano que en invierno. Por lo tanto, sí, se puede afirmar que:

EN VERANO REUNIMOS MEJORES CONDICIONES PARA ESTAR FELICES

No te pierdas más post cómo estos en:

Clínica Arcoíris 

Instagram

Facebook

Post relacionados:

FOMO: Miedo a Perderte algo

FOMO: Miedo a Perderte algo

FOMO: Miedo a Perderte algo

¿Alguna vez has sentido ansiedad por no estar en un evento, perderte una tendencia o no ver lo que hacen los demás? Eso es FOMO (Fear of Missing Out) que significa el miedo a perderse algo.

leer más
Adicción al Móvil

Adicción al Móvil

Adicción al Móvil

La tecnología se ha integrado profundamente en nuestras vidas, pero su uso excesivo, especialmente el de los teléfonos móviles, está comenzando a mostrar señales de ser un problema para la salud mental generando adicción al móvil.

leer más
PAS ¿Qué significa ser una Persona de Alta Sensibilidad?

PAS ¿Qué significa ser una Persona de Alta Sensibilidad?

PAS ¿Qué significa ser una Persona de Alta Sensibilidad? La sensibilidad es una característica que varía de una persona a otra, pero hay un grupo de individuos que presentan una sensibilidad mucho más marcada hacia su entorno y emociones. Este rasgo es conocido como...

leer más
×